Lampentasche – the family manager podcast

 Egal, ob Du selbstständig bist, angestellt oder Elternteil unterwegs bist – Dein Denken beeinflusst Deine Entscheidungen, Dein Selbstvertrauen und letztlich auch Deinen Erfolg. Festgefahrene Denkmuster haben leider einen riesigen Einfluss auf unser berufliches und persönliches Leben. Daher solltet ihr diese Muster dringend erkennen und verändern.… Weiterlesen

 Häufiger als es uns recht ist, sind viele Familien emotional stark gefordert. Es gibt viele Kinder, die häufig ins Spital müssen, Untersuchungen durchlaufen müssen oder sogar operative Eingriffe haben. Oft sind diese Kinder sehr traurig und stellen dazu Fragen. Hinter diesen Fragen steckt viel mehr als Frust, denn sie stellen fest, dass sie anders sind.… Weiterlesen

 In dieser Folge sprechen wir über das Thema Schüleraustausch – eine Erfahrung, die für viele Jugendliche prägend ist, bei Eltern aber oft, besonders im ersten Moment, gemischte Gefühle auslöst. Wir schauen uns an, welche Chancen ein Austauschjahr bietet, welche Bedenken viele Familien dabei haben und wie ihr Euch als Eltern gut informieren und gemeinsam mit Eurem Kind vorbereiten könnt.… Weiterlesen

 Es ist immer wieder spannend zu beobachten, wie sich Nannys als zunächst doch fremde Person zu einer echten Bezugsperson für die Kinder respektive die Familie entwickeln. Doch wie gelingt dieser Übergang genau und welche Zutaten braucht es dafür seitens der Nanny aber auch der Eltern?… Weiterlesen

 Viele von Euch kennen die Herausforderung, Partnerschaft im Familienalltag mit Kindern lebendig zu halten. Die Paarbeziehung wird durch das Elternsein verändert und es braucht nicht großen Gesten, sondern kleine „Mikromomente“ der Nähe sind entscheidend. Diese kurzen Augenblicke von Aufmerksamkeit und Zuwendung stärken die Verbindung und helfen, sich trotz Stress und Zeitmangel als Paar nicht zu verlieren.… Weiterlesen

 Das Dorniermuseum in Friedrichshafen am Bodensee bietet eine schöne Abwechslung zum bekannten Verkehrshaus in Luzern. Kleine und grosse Besucher können hier in die Erlebniswelt der Luft- und Raumfahrt eintauchen. Neben der über 100-jährigen Geschichte ist der Flugzeughangar mit knapp 400 Exponaten sicherlich ein Highlight.… Weiterlesen

 Die heutige Folge ist eine ganz besondere und vermutlich auch einmalige. Anknüpfend an die letzte Woche, lese ich Euch heute ein Achtsamkeitsritual vor, dass Euch helfen soll besser einzuschlafen. Ihr braucht gar nicht viel zu machen. Einschalten, zuhören, abschalten und im Idealfall auch direkt einschlafen.… Weiterlesen

 Kennst du das? Du liegst im Bett. Der Tag ist vorbei. Die Augen sind müde, aber der Kopf ist hellwach. Plötzlich tauchen sie auf: Gedanken an Termine, Gespräche, Dinge, die du hättest sagen oder besser machen sollen. Vielleicht auch Sorgen, To-do-Listen oder einfach ein leises Gefühl von Unruhe.… Weiterlesen

 Der Jahresanfang ist für viele ein Moment des Innehaltens. Vielleicht geht es Dir ganuso: Man blickt zurück, sortiert Gedanken und fragt sich ganz automatisch, was ich dieses Jahr anders machen möchte. Was ist mir wirklich wichtig? Und wie kann ich mich persönlich und beruflich weiterentwickeln?… Weiterlesen

 Viele Eltern wünschen sich, dass ihre Kinder lernen, für sich selbst einzustehen, übersehen dabei aber, dass auch Erwachsene diese Fähigkeit oft noch lernen müssen. Aus dem Wunsch nach Harmonie und Verantwortung stellen viele ihre eigenen Bedürfnisse im Familien- und Berufsalltag zurück, was langfristig erschöpft.… Weiterlesen

 Die Geschenke müssen besorgt werden, das Essen soll allen schmecken, das Zuhause festlich glänzen, und die Kinder sollen eine magische Zeit erleben. Gleichzeitig wollen wir niemanden enttäuschen, weder die Grosseltern noch den Partner oder die Kinder. So wächst er, dieser Druck, alles „richtig“ zu machen und mit ihm: das schlechte Gewissen.… Weiterlesen

 In etwa einer Woche feiern wir Weihnachten. Dazu passend möchte ich Euch heute bereits eine sehr kinderfreundliche Weihnachtsgeschichte vorlesen, die ihr Euren Kindern vorspielen könnt oder noch schöner: ihr hört sie Euch gemeinsam in einer gemütlichen Atmosphäre an. Ich wünsche Euch frohe Weihnachten, funkelnde Kinderaugen, unvergessliche Momente und Zeit zum Geniessen.… Weiterlesen

 Du kennst sicherlich das Gefühl, wenn gar nicht mehr geht. Eigentlich möchtest Du geduldig und ruhig bleiben, aber ein ganz kleiner Tropfen auf dem heissen Stein bringt das Fass zum Überlaufen. Und was passiert: Du bist gereizt und reagierst über.… Weiterlesen

 Heute darf ich mit Rebecca über ein Thema sprechen, das häufig oft sichtbar wird, wenn es schon zu spät ist: Burnout. Die angesprochenen Themen sind sehr vielseitig. Wir starten mit den inneren Faktoren wie Warnsignalen, kommen dann zu typischen Auslösern im Familienkontext und gehen dann über zu den präventiven Vorschlägen der Vorbeugung.… Weiterlesen

 Garantiert kennt ihr diese kleinen aber teilweise sehr intensiven Trotzphasen, die häufig aus dem Nichts kommen. Bei Kindern zwischen 1.5 und 4 Jahren ist das ein ganz normaler Teil ihrer Entwicklung. Ich zeige Euch auf was Trotz genau ist, warum Kinder so reagieren und am wichtigsten, wie ihr gestärkt damit umgehen könnt.… Weiterlesen

 Von frühmorgendlicher Planung über intensive Betreuung, Trösten, Spielen, Organisieren und Kochen bis hin zu Ausflügen und pädagogischen Momenten begleitet eine Nanny Kinder durch ihren Alltag. Nanny zu sein bedeutet weit mehr als „ein bisschen auf Kinder aufpassen“. Es ist ein Beruf mit Verantwortung, Tiefe, Organisationstalent und ganz viel Herz.… Weiterlesen

 Künstliche Intelligenz (KI) hält Einzug in alle Lebensbereiche, auch in die Welt unserer Kinder. KI ist häufig aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken und begleitet uns tagtäglich, manchmal sogar ganz unbewusst, gerade aus Sicht der Eltern. Wie sich die KI auf unsere Kinder auswirkt, welche Chancen aber auch Gefahren damit verbunden sind, wird uns mein Interviewpartner Amel Rizvanovic erläutern.… Weiterlesen

 Heute spreche ich über ein Thema, das sicherlich viele Eltern beschäftigt, manchmal mit schlechtem Gewissen, oft mit einem leisen Wunsch nach Veränderung: «Digital Detox» in der Familie. Also: Weniger Bildschirm. Weniger Dauer-Online-Sein. Mehr echte Verbindung, mehr Ruhe, mehr Präsenz. Das trifft übrigens nicht nur auf Familien sondern auf jede einzelne Person von uns zu.… Weiterlesen

 Es gehört zu den grössten menschlichen Bedürfnissen: dazuzugehören. Anerkennung spüren, Teil einer Gemeinschaft sein, nicht ausgeschlossen werden. Für uns Erwachsene ist das schon herausfordernd genug – doch für Kinder und Jugendliche ist dieses Thema oft ein emotionales Minenfeld. Denn gerade im Kindes- und Jugendalter ist die Zugehörigkeit zur Gruppe ein zentraler Faktor für das Selbstwertgefühl.… Weiterlesen

 In unserer Gesellschaft wird Höflichkeit oft als Spiegel guter Erziehung gesehen. Und natürlich wünschen wir uns alle Kinder, die Bitte und Danke sagen, die freundlich sind, andere ausreden lassen und respektvoll mit ihrer Umwelt umgehen. Denn Respekt ist eine wichtige Grundlage für jedes soziale Miteinander – egal ob im Kindergarten, in der Schule, im Beruf oder in der Familie.… Weiterlesen