Wir kennen das alle: Wir wissen, dass etwas ‘ungesund’ ist wie z.B. zu wenig Schlaf, zu viel Zeit am Natel, Alkoholkonsum, etc. und trotzdem machen wir es – immer und immer wieder. In dieser Folge zeige ich Euch auf, warum ungesunde Gewohnheiten trotz besseren Wissens bestehen bleiben: Sie laufen automatisch im Gehirn ab und dienen schneller Belohnung. Veränderung gelingt nicht durch mehr Disziplin, sondern durch das Ersetzen von Gewohnheiten, kleine Schritte und ein besseres Verständnis der eigenen Muster. Geduld, realistische Erwartungen und ein bewusster Umgang mit Rückfällen sind entscheidend für nachhaltige Veränderung. Jeder kann das schaffen, nur gewusst wie.
Wenn für Euer Kind eine Veränderung ansteht, fühlt sich das für die Kinder ganz anders an als für Euch Erwachsene. Wir Erwachsene haben bereits eine grobe Vorstellung darüber, wie die neue Situation z.B. ein Schulwechsel, eine Einschulung, ein Umzug, etc. aussehen könnte. Für das Kind ist das anders. Es ist absolutes Neuland. Sie nehmen es anders wahr. Das müssen wir Erwachsene erst einmal verstehen und lernen. Damit ihr Eure Kinder zukünftig besser begleiten könnt, habe ich Euch dazu diese Folge zusammengestellt. Ihr werden hören, wie ihr Eure Kinder besser durch eine solche Situation begleiten könnt und was ihr dazu sonst alles wissen müsst. Das wichtigste dabei ist, dass ihr Eurem Kind Sicherheit gebt.
Gerade im Berufsleben und der verantwortungsvollen Arbeit als Nanny spielt die Detailorientierung eine zentrale Rolle. Denn diese Eigenschaft kann einen kleinen, aber sehr relevanten Unterschied ausmachen, ob eine Leistung als ‘gut’ oder ‘extrem gut/professionell’ beurteilt wird. Ich werde Euch Schritt für Schritt erläutern, wie ihr diese Detailorientierung aussieht und wie ihr sie lernen könnt. Es ist kein Talent, sondern eine trainierbare Fähigkeit.
Oft sind es nicht grosse Gesten, sondern kleine Worte wie „Danke“, die den Unterschied machen. Vielen Menschen fällt es schwer, Wertschätzung auszudrücken. Dadurch entsteht im Alltag schnell ein Ungleichgewicht: Leistungen werden als selbstverständlich angesehen, während das Gefühl von Anerkennung fehlt – sei es im privaten wie auch im beruflichen Umfeld. Daher gehe ich in dieser Folge darauf ein, wie wichtig eine kleine Wertschätzung ist und wie diese von jedem von Euch erlernt werden kann.
Wie können Eltern ihren Schlaf nicht nur punktuell verbessern, sondern langfristig schützen und stärken? Wie kann aus purem Überleben wieder echte Regeneration werden? Powernaps sind zwar kurzfristige Rettungsinseln, ersetzen jedoch den tiefen Nachtschlaf nicht immer. Habt ihr schon einmal bewusst darüber nachgedacht, Eurem Schlaf eine wichtige Priorität zu geben? Vermutlich nicht. In der heutigen Folge gebe ich Euch ganz viele wertvolle Tipps mit auf den Weg, wie ihr Euch mit einem guten Schlaf zu mehr Lebensqualität verhelfen könnt.
Ostern ist eine schöne Zeit: buntgefärbte Eier, Schokoleckereien, bunte Osternester, kleinere und grössere Überraschungen für die Kinder am Ostersonntag. Und das alles kommt vom Osterhasen. Es ist ja eine sehr schöne Tradition, aber habt ihr Euch als Eltern auch schon einmal die Frage gestellt, was wir unseren Kindern hier eigentlich für eine Geschichte erzählen und ob das so überhaupt sinnvoll ist? Ich habe mir diese Frage in der Tat gestellt und mich intensiv damit beschäftigt. Meine Antworten hört ihr in dieser Folge – ich verrate nur so viel vorab: der Osterhase hat seine absolute Berechtigung!
